可以多喝水，吃一些通便的食物，多運動促進腸道的蠕動。

干桂圓含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、鐵等豐富的營養(yǎng)物質，適當的食用，可以起到補血的作用，但是桂圓屬于溫性食物，吃多了會導致上火，影響腸胃的正常蠕動，導致便秘，建議少吃。

舉措建議

桂圓在食用時，需要控制好量，不要食用過多，防止出現上火和長胖，糖尿病人，體內濕熱內盛的人群，陰虛燥熱的人群不能食用。

吃桂圓后出現便秘，需要停止食用，并且可以多喝水，多吃香蕉，喝蜂蜜水，多運動的方式幫助消化，便秘嚴重的可以在醫(yī)生指導下用藥物進行治療。