女性產(chǎn)后如果是純母乳喂養(yǎng)，大人是需要補(bǔ)鈣的。對(duì)于剛出生的嬰兒如果是純母乳喂養(yǎng)只能通過(guò)母乳來(lái)獲得鈣的補(bǔ)充，所以母體首先要有足夠的鈣攝入，有利于補(bǔ)鈣而且含鈣比較高的食物，包括牛奶，動(dòng)物的肝臟，蛋黃和魚(yú)肉蛋，豆類，食品，蝦皮，紫菜等。

舉措建議

建議女性在哺乳期需要注意多吃含鈣量豐富的食物，以保證自身鈣劑的補(bǔ)充，同時(shí)保證乳汁里面含鈣量充足，促進(jìn)寶寶骨骼的健康發(fā)育。

女性哺乳期還需要注意多到戶外曬太陽(yáng)，這樣有利于鈣質(zhì)的吸收。