母乳喂養(yǎng)大人需要補鈣嗎
2020-12-21
0閱讀

女性產(chǎn)后如果是純母乳喂養(yǎng),大人是需要補鈣的。對于剛出生的嬰兒如果是純母乳喂養(yǎng)只能通過母乳來獲得鈣的補充,所以母體首先要有足夠的鈣攝入,有利于補鈣而且含鈣比較高的食物,包括牛奶,動物的肝臟,蛋黃和魚肉蛋,豆類,食品,蝦皮,紫菜等。
舉措建議
建議女性在哺乳期需要注意多吃含鈣量豐富的食物,以保證自身鈣劑的補充,同時保證乳汁里面含鈣量充足,促進寶寶骨骼的健康發(fā)育。
女性哺乳期還需要注意多到戶外曬太陽,這樣有利于鈣質(zhì)的吸收。
相關(guān)推薦


杜淑娟
廣東省中醫(yī)院 主任醫(yī)師
