輕微的盆底肌損傷是可以在產(chǎn)后自行恢復的。但如果女性出現(xiàn)了盆骨擴張，腹直肌分離或者嚴重的盆底肌損傷撕裂等，必須需要康復訓練才可以幫助愈合，否則會造成持續(xù)性的肌肉損傷。同時嚴重的盆底肌損傷還會導致女性出現(xiàn)盆骨酸痛，腹部下垂等眾多并發(fā)癥狀。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月左右可以到醫(yī)院進行腹直肌和盆底肌的檢查，判斷是否存在撕裂分離或功能下降等，及時在醫(yī)生的指導下進行康復訓練。并且在產(chǎn)后三個月內(nèi)，不要進行過于劇烈的體育鍛煉，也不要做加強腹壓的運動，容易導致?lián)p傷加重。