孕婦吃黑豆好處比較多，黑豆具有豐富的維生素，可以美容養(yǎng)顏，有利于孕婦皮膚保養(yǎng)，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，還含有卵磷脂和異黃酮，可以緩解孕婦高血壓，還可以緩解孕婦便秘等情況，對(duì)于胎兒和孕婦有積極的作用。

舉措建議

1.應(yīng)當(dāng)有合理的黑豆用量，吃適宜的攝入量，同時(shí)合理的烹飪方法。

2.孕期飲食保持多樣化，避免長期挑食，偏食，三餐無規(guī)律，不能過度吃垃圾食品。

3.保持積極樂觀心態(tài)，不可長期胡思亂想，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證個(gè)人安全。