精神緊張也有可能會導致月經不來，因為月經也會受到情緒波動的改變，所以需要及時糾正不良的情緒，要放松心情，以免對身體造成影響，在精神比較緊張時，可以深呼吸，也可以做一些其他的事情來分散注意力，如運動，看電視劇，和朋友談心等。

舉措建議

如果準確的月經長時間不能到來時，除了要調整好心態(tài)以外，必要時也可以到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生也會做詳細檢查來了解到身體的具體情況，根據不同原因采取相應方法進行糾正，從而減少對身體造成的不良影響。