肚子脹不舒服，有可能是飲食不當，或者是腹部受涼引起的，出現失眠的情況，有可能是精神壓力過大，或者是一些環(huán)境因素引起的。

如果癥狀不是很嚴重的話，可以多進行自我調整，睡覺時可以適當的聽一些輕音樂，肚子脹氣期間要適當的喝一些溫熱水。

舉措建議

建議平時生活中，不要有過大的精神壓力，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習慣，不要熬夜，期間還要避免抽煙喝酒，不要暴飲暴食，以及不要吃一些生冷，辛辣刺激性的食物。

如果失眠肚子脹氣的癥狀還是不見好轉，建議還要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑查明具體的病因，進行對癥治療。