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12歲孩子什么時候補鈣好

2020-12-30
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孩子補鈣沒有具體固定的時間,可以在餐后兩小時或者睡前進行補鈣,都是不錯的選擇,因為此時補充鈣劑容易被孩子身體吸收。

鈣質(zhì)在孩子生長發(fā)育過程中,起到很大的作用,如果孩子體內(nèi)長時間缺乏鈣質(zhì),骨骼的發(fā)展可能會受到很大的影響。

舉措建議

孩子如果缺鈣,日常飲食可以多吃些富含鈣質(zhì)的食物,同時多讓寶寶參加戶外活動,多增加曬太陽的機會,因為多曬太陽可以加快身體吸收鈣的速度,同時由于12歲的孩子正處于一個長身體的重要階段,家長要注意孩子日常飲食保持均衡性。

陳運彬
陳運彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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