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十個(gè)月寶寶吃什么補(bǔ)鈣

2020-12-30
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十個(gè)月寶寶缺鈣輔食上可以適量吃些新鮮的蔬菜、花生、豆制品、奶類等,同時(shí)飲食上也可以多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如蛋類、魚蝦、胡蘿卜、南瓜等,可以有效幫助鈣吸收。

如果長(zhǎng)時(shí)間食療沒(méi)有緩解寶寶缺鈣癥狀,寶媽可以遵醫(yī)囑選擇適合寶寶的鈣劑,及時(shí)給予補(bǔ)充。

舉措建議

寶寶在補(bǔ)充鈣劑時(shí),可以在飯后兩小時(shí)或者睡前都是不錯(cuò)的選擇,容易被寶寶身體吸收;同時(shí)要合理安排寶寶的飲食,增加營(yíng)養(yǎng),可以多吃些富含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,由于寶寶正在生長(zhǎng)發(fā)育階段,避免出現(xiàn)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素。

陳運(yùn)彬
陳運(yùn)彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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