小兒缺鐵性貧血，首先需要吃富含鐵元素的食物，例如豬肉、海鮮、綠色蔬菜、葡萄干、豆制品等。

其次平時應該吃富含維生素C的食物，例如獼猴桃、橙子、橘子、番茄、西蘭花等，這樣有利于機體對鐵元素的吸收。

舉措建議

1、合理安排孩子的飲食是緩解孩子缺鐵性貧血的主要措施。食補的治療是一個長期的過程，家長每天都需要合理安排孩子的膳食。

2、有些孩子的情況比較嚴重以及影響日常的生活學習，這個時候需要遵醫(yī)囑補充鐵劑，在短時間內(nèi)補充鐵元素，改善孩子貧血的癥狀。