女性備孕期間的飲食需要注意，首先一定要健康飲食，多吃高蛋白以及新鮮的水果蔬菜等，盡量少吃煙熏燒烤類(lèi)的食物，盡量多喝水，盡量少喝咖啡以及酒精，要戒煙。其次在備孕期間，女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服復(fù)合維生素進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，有助于提高卵子的質(zhì)量。

舉措建議

需要注意的是，如果女性備孕期間有貧血的情況，應(yīng)該注意鐵的攝入，多吃含鐵的物質(zhì)，比如蔬菜，紅糖，動(dòng)物的肝臟，木耳等。

女性備孕期間還需要注意，積極遵醫(yī)囑口服葉酸，這樣能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。