10歲的孩子是否需要每年補(bǔ)充鈣質(zhì)，需要家長(zhǎng)結(jié)合孩子自身情況來(lái)決定，如果家長(zhǎng)擔(dān)心孩子體內(nèi)缺乏鈣元素，可以帶孩子到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，檢查后如果孩子體內(nèi)缺乏鈣元素，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理給予補(bǔ)充。

如果孩子體內(nèi)不缺乏鈣元素，家長(zhǎng)一般不需要特意補(bǔ)充。

舉措建議

由于10歲的孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育重要階段，日常飲食建議家長(zhǎng)可以讓孩子多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如瘦肉類(lèi)、雞蛋、牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等。同時(shí)可以多讓孩子參加戶外活動(dòng)，比如跑步、騎單車(chē)等，有效增強(qiáng)骨密度。