睡覺時(shí)穿的太多，衣服透氣性差，或者蓋的被子太厚，會(huì)導(dǎo)致體溫升高，容易出汗。飲食或者作息不規(guī)律，或者經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，也容易在夜間盜汗。

出汗過多要及時(shí)查找原因，睡覺經(jīng)常出汗可能是體虛的表現(xiàn)，長時(shí)間得不到改善，容易導(dǎo)致免疫力低，經(jīng)常感冒。

舉措建議

1、睡覺時(shí)穿衣要適宜，盡量穿柔軟、透氣性強(qiáng)的衣服，被子不要太厚，否則容易導(dǎo)致孩子出汗，還可能壓迫到心臟，造成呼吸困難。

2、調(diào)節(jié)飲食，不要讓孩子經(jīng)常吃辛辣刺激或者含有過多防腐劑、色素的食物，少吃燒烤和熏臘食物。