月經(jīng)血不是鮮紅，有些暗一般是正常的，因為正常的月經(jīng)顏色是暗紅色的，在來月經(jīng)的時候需要注意個人衛(wèi)生，除了要經(jīng)常更換被污染的內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾以外，也可以經(jīng)常使用溫水對外陰部位進行清洗，在清洗的時候也要注意水溫以及室內(nèi)溫度。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食方面也需要給予一些營養(yǎng)的食物進行補充，可以熬些排骨湯，鯽魚湯，銀耳蓮子湯等喝，但要吃一些溫?zé)岬氖澄?，避免吃放涼的食物，而且也需要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，可以通過少吃多餐的方式。