五歲的寶寶總是便秘，首先需要從調(diào)整飲食習(xí)慣入手，家長平時最好多給寶寶吃一些富含纖維素的食物，比如香蕉、獼猴桃等等，也可以多給寶寶吃一些粗纖維的飲食，少讓寶寶吃一些精加工食品，另外也要少吃一些油膩刺激的食物。

舉措建議

寶寶便秘如果是因為消化不好所引起的，可以根據(jù)醫(yī)囑使用一些益生菌來調(diào)理腸道菌群，平時要注意避免讓寶寶暴飲暴食，寶寶的飲食最好少食多餐，飯后可以多帶寶寶出去散步，比較有利于促進胃腸道的蠕動，利于幫助消化吸收。