高齡孕婦出現(xiàn)便秘可以在飲食方面吃些富含粗纖維類的食物，如芹菜，白菜，胡蘿卜，西紅柿，黃瓜，還能夠吃些蘋果，香蕉，梨，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，玉米以及豆制品也是不錯的選擇，還能夠適當?shù)暮刃┧卟酥?/p>

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，除了在飲食方面要吃一些對身體有利的食物以外，也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，平時也要結合身體情況適當進行活動，并且定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢。