分辨懷孕還是月經(jīng)推遲，可以通過驗(yàn)孕棒檢測晨尿確診，也可以到醫(yī)院通過抽血HCG檢測和腹部B超檢查確診，有利于診斷是否懷孕。

月經(jīng)推遲除了懷孕因素外，還可能是精神壓力比較大或內(nèi)分泌失調(diào)的因素，如果患有婦科疾病也可能會(huì)造成月經(jīng)推遲，需要到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性檢查判斷。

舉措建議

預(yù)防懷孕在性生活時(shí)一定要避開女性的排卵期，如果在排卵期性生活時(shí)，還需要采取健康的避孕措施。

平常盡量不要吃些高鹽或者煙熏的食物，并且還要保持良好的心情，盡量不要過度勞累或者經(jīng)常做些重體力勞動(dòng)，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些新鮮的蔬菜和水果。