小孩缺乏維生素B可能會出現(xiàn)皮膚干燥和粗糙的情況，也有可能會引起食欲不振、身體乏力和貧血，還容易造成精神煩躁和口腔炎癥，甚至?xí)鹈庖吡Φ拖隆?/p>

如果孩子在飲食上有過分挑食的情況，可能會造成維生素B攝入不足。

舉措建議

維生素B能夠促進食物消化吸收，也能夠促進糖類和脂肪的代謝，還有助于維護神經(jīng)系統(tǒng)正常。

由于維生素B屬于水溶性維生素，通常需要每天堅持補充，可以通過日常的飲食當(dāng)中攝取，比如動物肝臟、奶類和蛋類，平時吃食物的時候盡量不要過分烹調(diào)，以免引起維生素B流失。