預(yù)防產(chǎn)后便秘，首先在飲食方面要避免過多的吃些精細(xì)類的食物或者是高蛋白類的食物，要適當(dāng)?shù)臄z取些粗纖維的食物來軟化大便，也要養(yǎng)成喝水的良好習(xí)慣，并且定時(shí)排便，如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘，需要在飲食方面進(jìn)行糾正，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

舉措建議

在女性生完孩子以后，由于身體比較虛弱，家人也會(huì)經(jīng)常烹飪一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，但要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免過度偏食，以免對(duì)身體造成影響，對(duì)于喜歡喝果汁的女性，也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，來預(yù)防便秘的發(fā)生。