懷孕三個月出現(xiàn)便秘，需要根據(jù)便秘的程度采取相應措施，如果是輕微的便秘，可以在飲食方面適當?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，有利于腸胃蠕動，從而幫助大便排出體外，還能夠適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，喝些蜂蜜水，淡鹽水等。

舉措建議

在孕期也要結合身體情況適當進行輕緩活動，如散步，做孕婦保健操等，既能夠提高身體機能，也有利于食物消化，從而防止便秘的情況，平時要養(yǎng)成定時排便的習慣，在上廁所的時候也要避免玩手機，看書等，以免增加排便時間。