如果出現(xiàn)嚴(yán)重便秘，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行緩解，從而減少長時(shí)間不排便對身體造成的不良影響。平時(shí)也要糾正不良的生活習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便，在飲食方面也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。

舉措建議

對于排便沒有規(guī)律的女性，在平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段上大便，長時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，另外在上大便的時(shí)候，并不建議長時(shí)間的玩手機(jī)，看書等，以免增加入廁時(shí)間。