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便秘如何按摩肚子

2021-01-27
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便秘是生活中比較常見的一種現(xiàn)象,當(dāng)出現(xiàn)便秘的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,可以順時針的按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動,這樣有利于緩解便秘。在便秘期間還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食,多吃一些粗纖維食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

舉措建議

患者建議在平時生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多喝水,注意食物的粗細(xì)搭配,葷素搭配,同時還要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。如果便秘情況比較嚴(yán)重的話,還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,針對病因進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委煟瑥亩纳票忝氐那闆r。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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