最近突然便秘是什么原因
2021-01-28
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對于突然間出現(xiàn)的便秘情況,不需要太過擔心,多數(shù)是由于飲水不足,飲食不當,吃了不易消化的食物等原因?qū)е隆?/p>
能夠?qū)е卤忝匕l(fā)生的原因比較多,對于不嚴重的便秘來說,不需要太過擔心,可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)等食療的方式來進行改善緩解。
舉措建議
建議便秘期間可以多喝水,多吃一些富含膳食纖維的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,飲食上也要吃一些清淡的食物,避免攝入一些生冷油膩的食物,以免導(dǎo)致癥狀加重。
平時也要注意合理的運動,在飲食以后可以適當?shù)幕顒右幌拢热缟⑸⒉?,能夠促進胃腸蠕動,預(yù)防便秘。
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