腹瀉跟便秘交替出現(xiàn)，多數(shù)是腸道疾病或者腸道功能紊亂引起的，可以通過注意日常的飲食衛(wèi)生，適當?shù)募訌婂憻?，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌或者助消化的藥物來進行治療。

出現(xiàn)腹瀉便秘，需要到正規(guī)醫(yī)院配合醫(yī)生進行檢查來明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因來進行治療。

舉措建議

日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做好飲食衛(wèi)生，要多吃一些富含膳食纖維的食物，三餐定時定量，避免暴飲暴食，挑食偏食，要多喝一些溫開水，忌生冷，油膩以及不易消化的食物。

平時要加強運動，多散步，慢跑，多做一些瑜伽等運動，來促進腸道蠕動，增強體質(zhì)。