孩子在夜里出虛汗，首先考慮是缺乏鈣元素，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孩子在入睡后出汗，并且會(huì)伴有抽筋的情況。

另外，孩子出虛汗可能是由于暴飲暴食，攝入太多食物引起，也有可能與生活的外部溫度過高、身穿衣物以及被子過厚有關(guān)。

舉措建議

1.可以攝入含鈣量較高的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，常見的有牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋、菠菜等食物。

2.適當(dāng)補(bǔ)充維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收，常見的有動(dòng)物肝臟、魚肝油等，曬太陽也可促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成。

3.保持良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，尤其在睡前不要攝入過多的食物。