女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，月經(jīng)停止半年或者一年以上為絕經(jīng)。通常情況下女性年齡達(dá)到45-55歲之間開(kāi)始進(jìn)入圍絕經(jīng)期，此時(shí)卵巢卵泡用盡，激素水平降低，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無(wú)法出現(xiàn)規(guī)律性的增生、脫落，就表現(xiàn)為絕經(jīng)。

舉措建議

絕經(jīng)后由于激素水平的波動(dòng)和減少會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，潮熱，骨質(zhì)疏松，陰道萎縮等癥狀。建議女性要放松心態(tài)，保持健康的生活方式，包括堅(jiān)持身體鍛煉、做到營(yíng)養(yǎng)全面豐富、適當(dāng)多外出曬太陽(yáng)，每日攝入足量的蛋白質(zhì)、含鈣豐富的食物來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松。