16個月的寶寶已經(jīng)具備有一定的消化能力和咀嚼能力了，所以平時可以讓寶寶多吃蔬菜、水果、粗糧類食物，例如小米、紅薯、南瓜等含有粗纖維的食物。

飲食不當是造成寶寶發(fā)生便秘的重要原因之一，所以要增加食物中膳食纖維素的攝入。

舉措建議

寶寶平時飲水少也可以引起便秘，所以應該讓她多喝點白開水，有助于改變大便的性狀，軟化大便。

另外，還需要讓寶寶多進行有氧運動，家長也可以多帶寶寶做做游戲，促進胃腸道的蠕動，有利于改善和預防便秘。還需要讓寶寶養(yǎng)成定期排便的習慣。