哺乳期出現(xiàn)便秘需要根據(jù)不同的原因引起的便秘，采取相應(yīng)方案進行治療。如果是由于不良的飲食習慣所引起的，需要及時進行糾正，平時要適當?shù)某砸恍┦卟?，水果，粗糧等富含纖維素類的食物，來增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

在平時也需要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成良好的排便習慣，在上廁所的時候也要注意避免長時間的玩手機等，以免增加上廁所的時間，對身體造成影響。