孕晚期每天心情不好，有可能是體內(nèi)激素水平變化，和心理負(fù)擔(dān)引起的，尤其是初產(chǎn)孕婦，可能會(huì)有莫名的恐懼感，造成抑郁。

如果不是很嚴(yán)重的話，可以多進(jìn)行自我調(diào)整，多和家人朋友進(jìn)行溝通聊天，多做一些自己感興趣的事情，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力。

舉措建議

孕晚期要適當(dāng)?shù)亩嗉訌?qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，可以喝一些小米粥，排骨湯，或者是吃一些堅(jiān)果類的飲食。

天氣好的話，多去外面活動(dòng)走動(dòng)一下，多曬曬太陽(yáng)，散散步，積極預(yù)防產(chǎn)前抑郁情況的發(fā)生。