孕晚期可以適當?shù)纳倭亢炔?，避免飲濃茶?/p>

茶葉中含有茶多酚，有解毒，殺菌的作用，還可以抗自由基，延緩衰老，過量過濃的茶會影響鐵的吸收，加快孕期貧血的情況，而且還可能會引起孕婦神經(jīng)興奮，導致睡眠質(zhì)量差，間接影響胎兒的生長發(fā)育。

舉措建議

孕期建議適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，或者是喝一些新鮮的蔬果汁，特別是可以吃一些含維生素以及蛋白質(zhì)豐富的食物。

多注意個人衛(wèi)生，保持外陰部位的清潔，孕晚期還要避免同房性生活，避免對胎兒不利。