孕晚期，適當?shù)某砸恍┟媸呈遣粫菀壮霈F(xiàn)發(fā)胖的，在孕晚期要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，要有一個豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等高蛋白的食物。要注意孕晚期不要吃過多油炸油膩的食物。另外，對于一些含糖量比較高的食物，盡量避免吃過多。

舉措建議

孕晚期要注意保持心情的愉快，不要過于焦慮，要有一個良好的作息習慣，盡量不要熬夜，早睡早起，并且需要定期進行一些產(chǎn)檢，觀察胎兒的情況，避免出現(xiàn)異常。盡量根據(jù)天氣變化調(diào)整衣物，做好保暖措施，避免出現(xiàn)著涼的情況。