首先，建議小婷每天堅持做孕期凱格爾運動，即有意識地對盆底肌肉進行自主性收縮、放松鍛煉，加強控尿能力。

其次，產(chǎn)后三個月內(nèi)是盆底康復的黃金期

最后，可以在醫(yī)生的指導下，是用一些正規(guī)的縮陰產(chǎn)品，定期在醫(yī)院做檢查。

原因分析

女性在妊娠、分娩的過程中，隨著胎兒增大，子宮重量增加，長期壓迫盆底組織，造成盆底肌纖維變形，陰道松弛，肌張力減退。

舉措建議

合理膳食，營養(yǎng)均衡搭配，多去醫(yī)院檢查，盡早做好防護措施，積極配合醫(yī)生

注意事項

女性在分娩后42天應(yīng)常規(guī)做一次盆底功能檢查，如果出現(xiàn)了盆底肌肉松弛、陰道壁膨出、壓力性尿失禁等盆底功能障礙的問題要及時進行檢查和康復治療。