月經(jīng)推遲且腰疼肚子疼考慮是月經(jīng)來(lái)潮的表現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)潮前，由于盆腔的充血，可能會(huì)出現(xiàn)腰痛、腹痛等癥狀。月經(jīng)提前或延后7天左右屬正常范圍，不需要太過(guò)擔(dān)心。

月經(jīng)推遲且腰疼肚子疼還可能與懷孕有關(guān)，懷孕初期體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，可能會(huì)有腹痛、腰痛等癥狀。

舉措建議

建議保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，多留意天氣變化，注意腹部以及腰部的保暖。

飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)以及維生素的食品，比如雞蛋、綠葉蔬菜等。