應該注意多臥床休息，保證充足的睡眠時間，同時應該加強營養(yǎng)，保證人體必需物質(zhì)的攝入，可以多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，比如動物肝臟、菠菜等。

孕晚期臉色越來越暗淡考慮是由于缺鐵性貧血、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的。

舉措建議

建議保持心情舒暢，樂觀開朗，避免情緒波動，飲食宜清淡，少吃或者不吃油膩、辛辣刺激性的食物。

多喝溫開水，補充充足的水分，多排尿，養(yǎng)成每天按時排便的良好習慣，預防便秘，在身體允許的情況下進行適當?shù)膽敉膺\動，比如散步等。