在孕晚期可以適當?shù)某砸恍┥徸?，可以喝蓮子湯，但是要注意適量。蓮子含有豐富的維生素和一些微量元素有利于促進身體對營養(yǎng)吸收。一般吃蓮子并不會有催生的效果。在懷孕晚期應該多吃一些高蛋白的食物，來滿足身體對鈣的需求。

舉措建議

孕晚期，要注意有一個豐富合理的飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃一些流食，半流食，有利于消化的食物，并且要注意盡量避免吃一些含有激素的食物或者藥物，避免喝一些碳酸飲料。要注意多休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。