對(duì)于小孩這個(gè)群體來說，日常生活中給他補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)是非常重要的。因?yàn)檫@樣才能夠更好地促進(jìn)孩子的身體生長(zhǎng)發(fā)育。

舉措建議

如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，建議家長(zhǎng)朋友可以給孩子吃下面的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

1、給孩子喝牛奶。由于牛奶中含有豐富的鈣，非常容易被孩子吸收。除此之外還含有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)以及其他的氨基酸，乳酸，維生素等。

2、蝦皮以及海帶。蝦皮和海帶至兩種都是含鈣量非常高的海產(chǎn)品。平時(shí)多吃這些食物能夠提高孩子的骨骼健康，降患病的幾率。

3、多吃一些豆類和豆制品。因?yàn)榇蠖共粌H含有豐富的鈣質(zhì)，同樣含有高蛋白。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，家長(zhǎng)朋友給孩子吃豆制品的時(shí)候，一定要把豆制品煮熟，避免出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。