孕晚期躺下食物反流可以將頭部墊高一些，也可以適當進行活動來幫助食物消化，在平時要糾正不良的生活習慣，在吃過東西以后避免立即躺下，可以適當散步，還要避免吃宵夜，晚飯時也不宜吃得過飽，如果癥狀比較嚴重需就醫(yī)。

舉措建議

在出現(xiàn)食物反流時，飲食方面也要暫時吃一些容易消化有營養(yǎng)的食物，如菠菜，油菜，白菜等，還能夠適當吃些豆制品，在平時烹飪食物的時候，不建議將食物烹飪的過于油膩或者是辛辣，以免對身體造成影響，孕后期還要定期做產(chǎn)檢。