如果腹痛好幾天仍然沒(méi)有排經(jīng)血，考慮可能是有炎癥或者患有子宮內(nèi)膜疾病，可以用熱水袋暖敷腹部，也可以遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)調(diào)理，注要避免食用生冷飲。

注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，做操，練瑜伽等，有助于增強(qiáng)抵抗力，加速身體的新陳代謝。

舉措建議

在月經(jīng)來(lái)潮前少吃動(dòng)物脂肪，可以吃一些植物脂肪的食物?？梢赃m當(dāng)食用粗纖維的食物，有助于潤(rùn)腸通便。

平時(shí)注意飲食上少食用辛辣油膩寒涼的食物，多喝點(diǎn)小米粥，吃點(diǎn)山藥，注意身體保暖，注意外陰衛(wèi)生，預(yù)防婦科疾病。