雌激素水平比較低，造成月經(jīng)量少，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些激素類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中可以多吃一些豆類的食物，調(diào)理月經(jīng)期間要有良好的作息和飲食習(xí)慣，在晚上要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

舉措建議

如果身體相對(duì)比較肥胖，平時(shí)一定要多注意控制體重，少吃熱量比較高的食物，可以多吃一些新鮮果蔬、粗纖維食物等等，吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽。日常生活中可以多參加一些體育鍛煉，比較有利于消耗體內(nèi)的脂肪，在調(diào)理一段時(shí)間之后，需要去醫(yī)院復(fù)查一下體內(nèi)激素水平。