青春期的女孩子月經(jīng)量比較少，可以在經(jīng)期通過B超檢查一下子宮內膜的厚度，如果子宮內膜一直比較薄，可以根據(jù)醫(yī)囑使用激素類的藥物調理。在經(jīng)期要注意避免做劇烈的運動，平時不要太過勞累，晚上要多休息，否則容易影響到經(jīng)期出血量。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候盡量不要吃生冷刺激的食物，可以多吃一些新鮮果蔬、紅棗、豆類食物等等，飲食要注意以清淡為主。經(jīng)期要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意勤換，在出現(xiàn)腹部不適的情況下，可以使用熱水袋熱敷來緩解癥狀。