孕晚期女性如果出現(xiàn)腿部抽筋，可以在醫(yī)生或家屬的幫忙下進行局部神經(jīng)肌肉的按摩，能夠很好的放松緊張肌肉，從而緩解抽筋癥狀。同時由于抽筋與機體缺鈣或者缺少鍛煉有著直接聯(lián)系，因此要做好生活習慣的調整，并且適當?shù)难a充營養(yǎng)物質。

舉措建議

建議孕晚期女性在身體能夠負荷的情況下，仍要保持每天一定量的運動量，并且在運動前做好熱身或拉伸運動，能夠提高肌肉的耐受力，降低抽筋的發(fā)作幾率。平時飲食中要做好鈣鐵等微量元素的補充。在出現(xiàn)抽筋后要立即平躺，暫時停止肌肉運動。