經(jīng)常腹痛腹脹怎么回事
2021-03-12
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經(jīng)常出現(xiàn)腹痛腹脹多和飲食方面有關(guān)系,如果在平時(shí)不注意控制飲食,經(jīng)常出現(xiàn)暴飲暴食,導(dǎo)致所吃的食物不消化時(shí),就有可能會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多氣體,從而引起腹脹,腹部疼痛,也有可能是因?yàn)槌詵|西比較快或者是邊吃東西邊說(shuō)話,導(dǎo)致空氣進(jìn)入腹腔造成的。
舉措建議
在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不僅要通過(guò)少吃多餐,細(xì)嚼慢咽的方式,在吃東西的時(shí)候也不建議過(guò)多說(shuō)話,以免對(duì)身體造成影響,吃過(guò)東西以后也要避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著,可以結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng),如散步等。
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