維生素B的作用非常多，是糖代謝過程中關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠緩解憂慮，緊張以及增加對噪音的承受能力，另外還參與蛋白質(zhì)脂肪的代謝，還能夠緩解視力疲勞，口角炎，角膜炎等癥狀，含有利于脂肪代謝，緩解痘痘、痤瘡。維生素B的種類比較多，有維生素B1，維生素B6，維生素B9等。

舉措建議

不同維生素的種類在作用上也是不相同的，所以在需要使用維生素進行補充時，要到醫(yī)院進行詳細的檢查，來明確身體的情況，醫(yī)生也會根據(jù)身體所缺少的進行補充，再補充的過程中也要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求定時定量使用。