28歲的女性出現(xiàn)月經量減少的情況，如果只是突發(fā)性的月經量減少，考慮與情緒變化，環(huán)境變化或者過度勞累，熬夜等原因有關。

出現(xiàn)這種情況，可以通過休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，積極調整飲食結構等方式來進行改善 ，并做好后續(xù)月經的觀察。

舉措建議

建議女性在月經期間要注意合理膳食，吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，忌生冷辛辣食物，同時也要做好經期的保暖，經期避免劇烈的運動。

需要注意月經如果出現(xiàn)長期的減少，或伴有痛經等異常癥狀，要引起重視，盡快去正規(guī)醫(yī)院就診。