牙齒變黑了的話，可以通過洗牙方式，自然就能使牙齒的色澤得到改善效果。當然，牙齒變黑的原因，可能與齲齒、吸煙、喝濃茶以及口腔清潔不到位等多個情況有關(guān)，所以每個人情況存在差異時，后續(xù)對于相關(guān)細節(jié)的調(diào)整和注意情況也需合理做出調(diào)整。

舉措建議

平時在清潔牙齒時，要確保每顆牙齒表面都能有效清潔，并且養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣。盡量不要吸煙、喝濃茶，并且定時通過洗牙方式而改善齒質(zhì)狀態(tài)。適當多補充維生素以及鈣質(zhì)，少吃含有色素類的食物。