乳房結節(jié)并且有乳房疼痛的癥狀，很有可能是由于乳腺增生所引起的，可以去醫(yī)院做一下乳腺彩超檢查。如果有乳腺增生，可以根據(jù)醫(yī)囑使用疏肝理氣的中藥或者是中成藥來進行調理，在平時要注意乳房處的護理，盡量不要穿過緊的衣服。

舉措建議

在乳腺增生和平時的情緒不好有一定的關系，日常生活中要保證有足夠的休息時間，晚上盡量避免長時間熬夜，另外要有良好的心態(tài)，避免情緒大起大落。在乳房不適的情況下，可以給乳房處進行熱敷或者是按摩，比較有利于促進局部血液循環(huán)。