受涼導(dǎo)致月經(jīng)量少，需要慢慢調(diào)養(yǎng)。平時(shí)一定要對(duì)腹部做好保暖措施，以免著涼后出現(xiàn)氣血受阻從而加重月經(jīng)不調(diào)。飲食上可以多吃一些補(bǔ)血和活血類(lèi)的食物，如果調(diào)理之后沒(méi)有改善，可以在中醫(yī)指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

建議女性在月經(jīng)期間盡量避免洗頭和洗澡，若需要洗頭洗澡也要及時(shí)的擦干，避免受到風(fēng)寒著涼。要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，不要過(guò)度熬夜，月經(jīng)期間對(duì)于刺激和辛辣的食物要忌口。可以適當(dāng)?shù)姆眉t糖姜茶，能夠起到溫經(jīng)散寒效果。