42歲月經(jīng)量比以前少了正常嗎
2021-03-22
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42歲月經(jīng)量比以前少了是正常的,一般情況下女性從40歲開始,卵巢功能慢慢的減退,體內(nèi)的雌激素分泌減少,從而月經(jīng)量也會(huì)減少,直至絕經(jīng)。
建議放松心情,不要太過緊張或者焦慮,保持順其自然的心態(tài),多吃新鮮的蔬菜水果,避免飲食無節(jié),忌煙酒。
舉措建議
建議保持生活規(guī)律化,早睡早起,保證充足的睡眠時(shí)間,堅(jiān)持力所能及的體育鍛煉,比如散步、慢走、打太極拳等,增強(qiáng)自身免疫力。
養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,每天用溫水清洗外陰,保持外陰清潔干爽,注意保暖,避免寒冷刺激。