輕度的乳腺增生，如果能夠及時(shí)改變不良的生活習(xí)慣，也能夠慢慢自愈，因?yàn)閷?dǎo)致輕度的乳腺增生，可能是因?yàn)樽罱鼔毫Ρ容^大或者是長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，或者是平時(shí)佩戴文胸不合適等因素所引起的，在糾正以后一般癥狀會(huì)逐漸消失。

舉措建議

在平時(shí)除了要建立良好的生活方式以外，也要調(diào)整好生活節(jié)奏，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠緩解不良的心情，在平時(shí)也要學(xué)習(xí)掌握乳房自我檢查的方法，可以選擇月經(jīng)過(guò)后或者是兩次月經(jīng)中間，觀察乳房?jī)?nèi)是否有異常。