在出現(xiàn)乳腺增生時(shí)，飲食方面可以吃些新鮮的蔬菜類，如芹菜，白菜，油麥菜，豆腐，腐竹等豆制品類的食物也是不錯(cuò)的選擇，也可以吃些牛肉，羊肉，魚(yú)肉等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，還可以吃些蘋(píng)果，香蕉，獼猴桃等新鮮水果，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的維生素。

舉措建議

人體的健康需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的支持，才能夠滿足正常的生理需求，所以在平時(shí)飲食方面要避免過(guò)度挑食，以免導(dǎo)致所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后對(duì)身體造成影響，在煮菜的時(shí)候不建議放入過(guò)多的油，鹽。