小肚子大的原因有很多，主要與久坐、便秘、腹直肌分離、懷孕、肥胖等有關(guān)，所以每個(gè)人情況存在不同，對(duì)于處理方式也會(huì)因人而異。一般來說，久坐、肥胖、腹直肌分離等情況而引起的小肚子大，需要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，以此達(dá)到收腹效果。如果是便秘所引起，則需要調(diào)整當(dāng)前排便的方式，并且多攝入纖維素。

舉措建議

平時(shí)在養(yǎng)成飯后適當(dāng)站立或是散步的好習(xí)慣，盡可能不要吃完就立刻坐下或是躺下。定時(shí)養(yǎng)成排便習(xí)慣，并且也要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。飲食方面要做到葷素合理搭配，對(duì)于高脂肪、高熱量食物要少吃。